Bewegung und Training – für körperliche und psychische Gesundheit

Zu unserer Natur gehört die Bewegung,
die vollkommene Ruhe ist der Tod

Blaise Pascal

Bewegung, Training – Heilmittel
und Jungbrunnen zugleich

Stellen Sie sich vor, es gäbe eine Medizin, die für jeden erschwinglich wäre, die nur positive Auswirkungen auf die Gesundheit hätte und deren Nebenwirkungen in einer Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung mit gleichzeitig höherer Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung bestünden. Ein Zukunftstraum? Nein, diese Medizin gibt es bereits und Sie können sie ohne Rezept direkt anwenden:
Es geht um Bewegung und Training.

So oft das Wort Bewegung im positiven Sinne genutzt wird, so wenig findet physische Bewegung bei den meisten Menschen statt. Dabei ist der Mensch nicht für die Bequemlichkeit geschaffen. Schonung auf der Couch dient nicht dem Wohlbefinden, sondern macht körperlich krank und geistig träge. Unter allen gesundheitlichen Risikofaktoren raubt Bewegungsmangel die meisten Lebensjahre. Unser Körper braucht Aktivität wie die Luft zum Atmen. Eine besonders gute Nachricht: Es ist nie zu spät, mit dem Training anzufangen. Auch in höherem Alter profitieren Sie von der Jungbrunnenwirkung eines alltagstauglichen, auf Sie abgestimmten Trainings, das noch dazu Spaß macht.

Ihr Start in ein bewegtes Leben

Jede Bewegungseinheit wirkt! Deshalb zeige ich Ihnen, welche täglichen Bewegungsroutinen Sie in Ihren Alltag integrieren können. Diese regelmäßigen Aktivitäten summieren sich über den Tag zu einer Leistung, die zwar das gezielte sportliche Training nicht ersetzen, aber wirkungsvoll ergänzen können.
Damit Ihr Training individuell auf Ihren aktuellen Gesundheitsstatus und Ihre Ziele abgestimmt werden kann, berate ich Sie umfassend zu geeigneten Trainings-Programmen. Auch eine physiotherapeutische Analyse vor dem Start kann sinnvoll sein.